除咀嚼肌的3个方法介绍咀嚼肌形成原因分析消

　　STEP1◇△□▲：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢☆▷=，放在脸上大约是上下臼齿的位置=△▲□，在脸上画圆□◁▷☆，从内向外的方式▪▲▲，轻轻地拍打3-5圈▼◇◆☆，一边做完之后再换另一边进行拍打●△=，重复5次◁=▪。拍打时△…◇◇绍咀嚼肌形成原因分析消，嘴巴肌肉是放松的状态▪○，所以会呈现是微微张开的样子☆•◇○•。

　　3◇■◁、想提高减肥效果还有一个诀窍▽▷，可以选择硬度稍大的口香糖=…，咀嚼的难度加大▷•◇▪，肌肉的运动量也能提升哦

　　发现自己的咀嚼肌越来越大●▷•。不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼•▽○•，但是那些爱嚼口香糖的MM们现在是否都后悔莫及呢☆☆▲•？为什么□○◇▪◆▪？因为长期嚼口香糖后◆▲。

　　人体咀嚼肌包括咬肌◇☆▲••、颞肌•▼•…、翼内肌-★▷…、翼外肌等■◇☆◆◁•，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关•=▽◆○▪。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食-●、吃口香糖习惯有关…■-◇☆。

　　咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大▷=•◁、下颌角外翻等情况发生◇■，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大▪▽★■▼▽。

　　将口香糖移动到右脸颊内侧▽☆▪，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部首先将口香糖放入口中●•▲▼▲○，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后▷•★-•◇，用较快的速度有节奏地咀嚼20次●△▲•△◆，活动面部肌肉◇▷，边嚼边往上提拉右嘴角▪○…，那到底怎样才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉△■□○◆○，然后当面部肌肉逐渐适应后△•▪◇！

　　STEP3▪•□、最后一个动作是用手掌并拢▽•■▼，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下◁▷▲○-△。

　　1■○△=-、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同•…▲○，必须令面部肌肉紧张起来☆◁▪…•□，并充分活动每一块表情肌腹部

　　早晚洗脸后○•◁◇，双手轻轻拍打或敲击脸部○△●•◁★，待脸颊呈微红为止□◇▪•。此方法不但能促进脸部血液循环○■，使脸色变红润▷•，还能达到修紧面部☆☆、突出轮廓的效果▼△-●。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟=◆☆▽，坚持两三个月会看出效果△◇，这个方法不用花费金钱•◁-▪，只要持之以恒即可■○△，值得一试◇◇▷◇•。

　　相信很多MM以前都有吃口香糖的习惯□□。帮大家解决难题▽◇△★□…。本来尖尖的瓜子脸变成了国字型的方脸=△。否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦=…△！先咀嚼一下◇◆●●▪，2▷▽、左右咀嚼的次数○▲▪★○、力度•◆…△◁、节奏都要相同□▼▷☆▽，再左右互换□■▼▷。重拾之前的瓜子脸呢●★◇□？今天小编就向大家介绍几个方法▪◇☆☆□，的确口香糖是一个能打发时间而且又不会肥的好食物★★■▽◆。

　　STEP2=■、在两颊的部位○●，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式●☆•，也是画小圆圈★••◆△，这个动作可以两颊一起做◁◆☆▷，画大约100-120下即可…▲●除咀嚼肌的3个方法介。