这些方法请查收缓解春困有妙招

　　为了更具体地指导驾驶人员应对春困□◇，商丘高速交警还分享了一些小妙招▷■◆。他们建议驾驶人员在行车途中可以适时地打开车窗通风换气◇•▲…，嚼薄荷类口香糖或涂抹风油精•=◇…、清凉油等提神醒脑•▷◁○。在感到特别困倦时▲★◆△■，应立即在安全地点停车休息•-○□○，活动腰腿◇◇★□-、颈肩等肌肉■◆◇▷，待疲劳缓解后再上路◁△。高速公路驾车时•=▼◆★★，应牢记•▪“逢三进一★□▽▲▪■”原则☆•，即每经过三个服务区就进去休息一次=◆-•○，及时进行休整•★◇，这样可以有效降低驾车过程中的安全风险◁▲▽。

　　针对春困带来的驾驶安全隐患•○★▼，市高速交警大队采取了多项措施进行应对◁▼▼▪=•。据介绍□●◆，他们通过安全提示•-…●◇、设立临时休息站等方式▽☆▲，提醒驾驶人员注意春困现象•▪•□□△，并在高发时段加大巡逻密度和路面管控力度○▪-△-◇。一旦发现驾驶人出现疲劳驾驶迹象▼▲=○，将及时通过闪烁警灯•△▲、鸣响警笛等方式警醒驾驶员•◆★▼△，并强制其休息◇◇●▪○▼。

　　气温回升□▽…=◇，春意渐浓▪□▽，不少市民发现自己常常感到困倦乏力=…，这便是人们常说的▼•▽▽“春困★•◁▲•○”▲○○▽●。

　　除了生理因素●▪▼-■=，张艳鸽还指出●◇◆，作息不规律…-◇▷、饮食油腻•▽、贫血等也是导致春困的重要原因▲▽-。长时间熬夜…☆▪■、用脑过度会导致内分泌紊乱■•●•◆，大脑不能得到有效休息★○-■■●，从而引发疲倦•○▷。而饮食过饱或过多摄入油腻食物■▽●▪◇，会使血液更多地流向消化系统…•●▲▷，导致大脑供氧不足••▽•…，也容易导致春困○▲-○。

　　人体的新陈代谢变得旺盛▷▽•••◁，季节转换时-•，人们的生物钟发生改变…•◁△☆◆。进入春天◆▪！

　　随着气温的升高●▪▲▽这些方法请查收，此外☆□，如果不能适应这种变化▪○▪●○，给人们带来生理变化的一种反应▪■。从而引发困倦感■••▷△。◁■○•□▽“春困并不是一种疾病◆=，而是季节交换=•-●•，也容易出现春困■●▽○▽。血管舒张导致大脑供血相对减少…-，•◇”梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽介绍■▽。

　　春困虽然看似平常==，但在开车过程中却可能带来严重的安全隐患=★○★◆。由春困引发的交通事故屡见不鲜☆◇◁，千万不可忽视=◇-▼▼。近日-▽☆●…，虞城县城关镇一驾驶员因疲劳驾驶打瞌睡•◁，导致车辆剐蹭护栏◁○○▷。事故造成车辆前脸和左侧损毁变形◆▪◁•▲◁、驾驶员左腿骨折■◇◆☆，幸无生命危险□▽▲▷。商丘市公安局交警支队高速大队民警穆擎雷表示-☆▷△▼△，春困易使驾驶人出现精神不集中•▲◆★•、反应迟钝等情况□=▷△●，不能及时发现和准确处理突发情况▼★▷◇=缓解春困有妙招，从而增加交通事故的风险□▪□-☆•。特别是在高速公路上▼=▲，车速快□▼=★、车流量大▼•…-••，一旦因春困引发事故▼○●■●▼，后果往往不堪设想▪◆▷•○-。

　　同时□▷…，穆擎雷还给出了预防驾车时出现春困情况的建议■☆▼。驾车前一天应保持充足的睡眠▼○◇•，确保精力充沛☆==■◆；行车前不宜吃得过饱◆▪□▽，应少吃油腻=◇•▽•-、辛辣食物◇▷◁▪▼，多吃新鲜蔬菜和水果○△▲=◆，保持饮食清淡▷◁=□=▽；行车过程中…▪▼，应尽量多开窗通风◁▷，保持车内空气新鲜▪▲▷…□，避免长时间使用空调导致车内氧气不足■…。